年末に大掃除もだけど昔からの習慣は合理的なものが多い

年末に大掃除をちゃんとすると綺麗になって気持ちが良いのはもちろんですが、他にもいいことがあります。ズバリ、ダイエット効果ですw(゚o゚)w 年末年始というのは普段より食べる機会が多いと思います。忘年会、クリスマス、お正月などに普段より多くなるカロリーと年末の大掃除で消費するカロリー、これが実はほとんど同じくらいなのです(」*´∇`)」

もちろん人によって必要なカロリーも普段の代謝も違いますし、その年によってどれくらい飲み会があるかとかどこをどれくらい大掃除のときに掃除するか違うので、摂取カロリーも消費カロリーも一概には言えませんが、私の場合結構同じくらいになります。

参考までに年末年始の気になるカロリーについて書いておきましょう(*・`ω´・)ゞ

30分あたり、掃除機・モップ・箱詰め整理(約-85kcal)、掃き掃除(約-80kcal)、雑巾がけ・風呂掃除(約-95kcal)、ゴミ捨て・リネン交換(約-60kcal)、雪かき(約-140kcal)も消費します。平均体重の30歳の女性で計算していますが、体重が平均より多かったり男性だったり年齢が低かったりするともっと多く消費するということです。

摂取カロリーの方は、お店のショートケーキ(平均300kcal)、ビール中ジョッキ(約200kcal)、グラスワイン(約75kcal)、切り餅(約130kcal)、寄せ鍋(約250kcal)という計算になりました。

例えばビールを普段より一杯飲み過ぎても風呂掃除を1時間すればカロリーの摂り過ぎにはならないわけです。むしろ大掃除を真面目にやったら、消費カロリーの方が多くなると思います((^∀^*))

計算してみて昔から続く習慣というのは合理的だなぁと感じました。年末に頑張った分食べるわけですね。1月7日に食べる七草粥にはこの時期ひきやすい風邪予防効果もありますし。

そもそも自然というのがすごくうまくできているんですよね。分かりやすく例として果物を考えてみると、夏は水分が多く体を冷やしてくれる桃やスイカ、冬は風邪予防のビタミン豊富な柑橘類みたく旬の食材を摂っていれば健康を維持できます。それを活用したのが昔の人の知恵である習慣で、自然の恵みも人間の学習能力もすごいなと思うのです(ノ´▽`*)b☆

ところで、私の努力で達成できるものではないですが今年中に超えればいいなと思っていたアクセス数2000回と拍手150回以上をお越しくださる皆さまのお陰で達成できました。この場を借りて感謝申し上げます(=゚ω゚)ノ 1記事で10回も拍手いただいた記事もあり、踊り出したいくらい嬉しいです♪(笑)


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金は天下の回り物と思っているからか器用貧乏(もしくは不器用なうえに貧乏?)なのか分かりませんが、金欠病が慢性化しております(笑)
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2017.7.5  管理人 在嶺結為
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